CBT 기반 AI 심리 상태 분석·예측 플랫폼
CBT 인지행동치료를 통해 우울증, 불안, 부정적 사고 패턴을 스스로 교정하는 AI 동행 서비스
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대화 분석 결과 부정적 사고패턴이 발견되었어요
"완벽하지 못하면 모든 게 망할 것 같아요"
💡 완벽과 실패 사이의 회색 영역을 인정해보세요. "괜찮음", "양호함" 같은 중간 단계들이 있어요.
"실수하면 모든 게 망할 것 같아요"
💡 성공 가능성도 함께 고려해보세요. 과거 경험을 바탕으로 현실적으로 생각해보세요.
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AI 개인화 치료계획 • CBT 기반 구조화 프로그램
현재 진행률
5주차 - 대체사고 학습단계
부정적 사고를 균형잡힌 사고로 전환하는 연습
1-2주: 인식 및 모니터링 단계
사고패턴 인식, 감정일기 작성, 트리거 파악
3-4주: 도전 및 검증 단계
부정적 사고 반박, 증거수집 연습
5-6주: 대체 및 재구성 단계
균형잡힌 사고패턴 개발, 인지재구성 훈련
7-9주: 강화 및 적용 단계
스트레스 대처기술, 실생활 적용 연습
실제 앱 화면 - 인지왜곡 실시간 탐지 & AI 맞춤형 회복경로
아이템 소개
본 앱은 AI가 사용자와의 대화 속 각 인지 왜곡 유형을 감정 분석·상담 모듈에서 자동 식별합니다.
사용자의 대화 중 왜곡된 사고가 감지되면 실시간 피드백을 제공하여 부정적 사고 패턴을 파악하도록 돕고, 장기 추적 데이터 리포트를 제공합니다.
이를 통해 패턴을 찾아내 사고 패턴을 예측하고, 유저에게 개인화된 회복 경로를 설계하여 CBT 치료 동행 서비스를 제공합니다.
감정의 ABC 도우미 (핵심기능)
A(상황)와 C(감정)는 알지만 B(자동적 사고, 나의 평가)는 모를 수 있습니다. 이것을 찾아주는 가장 중요한 기능입니다.
- 자동적 사고에 내포된 잘못된 신념 발견
- 실시간 사고 패턴 분석
수직 화살표 기법 도우미
드는 생각을 사실이라고 가정해가며 자신이 가지고 있는 잘못된 신념을 알아보는 기법
- 상황 입력 시 채팅으로 다음 답변 유도
- 잘못된 신념 찾기 도움
🤖 기본적인 상담 기능
- LLM 기반 상담 및 공감 제공
- 상황에 맞는 적절한 도구 추천
- feelinggood.com 138개 기법 활용
동정심 유도 도구 도우미
자신과 비슷한 친구가 같은 상황에 있을 때 어떻게 조언할지 생각해보는 도구
CBT 학습 기능
- 10가지 인지 왜곡 이론 학습
- 논문으로 증명된 치료 효과 제시
- 왜곡된 신념 교정 훈련
- CBT 철학에 맞는 명언 제공
긴급 연결 기능
- 위급 상황 시 112 자동 연결
- 정신건강 긴급 전화 연결
- 병원, 상담소 연계 서비스
- 사건 기록으로 정확한 정보 제공